Manchmal ist es der grenzenlose Himmel, der dir den ersten Schimmer der unfassbaren Freiheit deines eigenen Herzens zeigt.
(Frei nach David Whyte, The Journey)
Schwellengang Workshop in der Natur
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Fällt es dir schwer, Zeit für dich selbst und für die Fragen, die dir wichtig sind, zu nehmen? Würdest du es toll finden, ein Format und Menschen zu haben, die dich dabei unterstützen?
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Du gehst nicht oft genug in die Natur, obwohl du weißt, dass die Zeit draußen dich entspannt, zentriert und inspiriert?
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Willst du dich mit deiner Intuition (wieder) verbinden und dich auf die Qualitäten der natürlichen Zyklen und der Jahreszeiten einstimmen?
Ein Schwellengang, auch Medizinwanderung genannt, ist eine Praxis, dank der du deine Beziehung zur Natur und zu dir selbst pflegst. Du wirst offen für die Stimme deines Unterbewusstseins und wendest deine Aufmerksamkeit den Wesen und Eigenschaften des Ökosystems, von dem du Teil bist, zu. Nach der Zeit draußen teilen wir Geschichten unter den Teilnehmenden und lassen unsere Erkenntnisse sich verweben.
Durch einen Schwellengang trainierst die Fähigkeit deiner Intuition zu vertrauen, neue unbekannte Pfade zu gehen, mit dem, was sich zeigt, präsent zu sein und mit dem Herzen zuzuhören. Dabei wirst du von einer Gruppe an Gleichgesinnten mit all dem, was in dir präsent ist, willkommen geheißen.
Was passiert bei einem Schwellengang-Workshop?
Während einen Schwellengang wirst du Zeit mit dir selbst in der Natur verbringen, dich auf deinem persönlichen Weg gestärkt fühlen, unterschiedliche Menschen kennenlernen und die Erfahrung machen, Teil von einer herzlichen Gemeinschaft zu sein.
Ein Schwellengang besteht aus drei Teile:
1. Vorbereitung
Wir treffen uns als Gruppe, führen dich im Format ein, lernen uns kennen, teilen Inspirationen passend zur Jahreszeit, und helfen dir, deine Intention für den Schwellengang zu bestimmen.
2. Solo-Gang
Du gehst alleine raus in die Natur und findest einen Ort, an dem du für dich sein kannst. Es kann in der Nähe von deinem Zuhause sein, oder der Wildnis bzw. einem Ort in der Natur, der dich anzieht. Während der Solozeit (1-12 Stunden, je nach Format) lässt du dich in der Natur treiben, fastest und bleibst offline. Das Ziel ist nicht weite Wege zu gehen, sondern deine Umgebung zu erforschen und dich mit ihr zu verbinden. Du gehst raus, um dich zu verlieren und schließlich wiederzufinden. 😉
3. Integration in der Gruppe
Nach dem Schwellengang treffen wir uns in der Gruppe, jede:r Teilnehmer:in teilt seine/ihre eigene Erfahrung. Die Leiter und die Gruppe bieten ein Spiegelbild von dem, was gehört wurde (das ist eine Feedbackmethode, bei der man auf wertschätzende Art wiedergibt, welchen Eindruck die geteilte Geschichte in einem selbst hinterlassen hat) und wir schließen den Prozess gemeinsam ab.
Wir bieten zwei verschiedene Formate des Schwellenganges an, die jeweils entweder in Präsenz in der Nähe von Berlin oder online stattfinden können:
- Schwellengang-Tag: Die gesamte Erfahrung findet an einem Tag statt (Vorbereitung am Morgen 1h, Solozeit in der Natur tagsüber 1-6 Stunden, Gruppenintegration abends 1,5-2h).
- Sonnenaufgang-bis-Sonnenuntergangs-Schwellengang: Wir bereiten uns Abends vor (1h), dein Schwellengang findet am nächsten Tag ab dem Sonnenaufgang bis zum Sonnenuntergang statt (10-14h), am nächsten Tagen machen wir die Gruppen-Integration (1.30-2h).
Wir bieten an den Übergängen zwischen den Jahreszeiten Schwellengänge an, zu denen du dich auf dieser Seite anmelden kannst.
Ein Schwellengang kann gut für die Gruppendynamik sein, zwischenmenschliche Beziehungen vertiefen und Inspiration bei anstehenden Fragen bieten. Wir bieten auch Schwellengänge für Gruppen, zum Beispiel Teams oder Gemeinschaften, an, um Veränderung in der Gruppe zu unterstützen (jemand verabschiedet sich oder kommt dazu, neue Ausrichtung, usw.).
Kontaktiere mich gerne bei Interesse.
6 Fähigkeiten, die du trainieren wirst:
- Tiefes herzbasiertes Zuhören und Präsenz
- Von den Dynamiken der Natur lernen
- Deine eigene Erfahrung zu beobachten und ihr mittels Geschichten Ausdruck verleihen
- Die Fähigkeit, in unbekannten Situationen zu sein und einen kreativen Umgang damit zu finden
- Die intuitive Fähigkeit deines Körpers, dich auf deinem Weg zu führen
- Auf eine verkörperte Art und Weise den Dingen Bedeutung geben – und zwar individuell und kollektiv.
Nächste Events:
Mehr Daten
Authentic Relating Game Nights in Berlin, 19:00-21:30
- Tuesday, 14.11.2023
- Tuesday, 5.12.2023
- Tuesday, 16.01.2024
- Tuesday, 6.02.2024
Möchtest du über die Öffnung der Anmeldung zu den nächsten Game Nights & Workshops auf dem Laufenden bleiben?
Menschen brauchen ein Du, um ein Ich werden zu können.
Martin Buba
Was ist ein Schwellengang?
Ein Schwellengang, oder eine Medizinwanderung, ist eine uralte, einfache und kraftvolle Praxis, bei der wir in einem bestimmten Rahmen Zeit alleine in der Natur verbringen. Der Rahmen entspricht dem eines Rituals (also einer Praxis, in der es eine klare Intention gibt und die einen Beginn, einen Mittelteil und ein Ende hat).
Alleine in der Natur herumzustreifen und über das eigene Leben oder nahende Entscheidungen zu sinnieren ist etwas, das viele Menschen intuitiv machen. Die Natur scheint uns eine besondere Klarheit und Inspiration zu schenken.
Bei einem Schwellengang bestimmen wir eine Ausrichtung / Intention / Frage, die wir dem Land bringen. Wir finden den für uns richtigen Ort, um den Gang zu starten und überschreiten eine Schwelle, die den Übergang zwischen der Alltagswelt und einer Welt, in der wir ganz in der Gegenwart und empfänglich für die uns umgebende Natur sind, markiert. Es gibt keine Art, dies richtig oder falsch zu machen.
Nachdem du in der Natur warst, beendest du das Ritual, in dem du nochmals über eine Schwelle zurück in den Alltag trittst. Alle Teilnehmenden versammeln sich in einem Kreis und teilen Geschichten über ihre Erfahrungen während der Solozeit. Diese werden von den Leiter:innen und je nach Format auch von anderen Teilnehmenden gespiegelt. “Spiegeln” ist eine wertschätzende Art des Feedbacks, bei der wichtige Aspekte und Momente gewürdigt werden.
Im Kern des Schwellenganges ist die Annahme, dass die Natur den Menschen einen Spiegel bietet und die Menschen die Natur widerspiegeln. Menschen und mehr-als-menschliche Wesen spiegeln uns wider, wie wir die Welt erfahren, welchen Ort wir einnehmen, und wie wir in Beziehung treten. Während eines Schwellenganges sind wir besonders aufmerksam und nehmen die Spiegel, die uns die Natur über uns und unseren Weg bietet, wahr.
Seit undenkbaren Zeiten nutzen Menschen Medizinwanderungen, so wie sie auch heute noch von vielen indigenen Völkern weltweit praktiziert werden. Das Format, das wir anbieten, wurde von Steven Foster und Meredith Little von der School of Lost Borders entwickelt und in den Westen zurückgebracht.
Wer leitet diesen Workshop?
Majka Baur
Wir tragen die Keime von einer neuen Geschichte des Daseins in uns. Lassen wir sie sprießen.
Besonders bei größeren Lebensveränderungen und während Transformationsprozessen steht Majka als Coach, Facilitator und Gastgeberin an deiner Seite. Die Liebe für die Erde und das Lebendige in und um uns herum bestimmt ihr Handeln. Sie betrachtet die Natur als ihre größte Lehrerin. Bei der School of Lost Borders lernte, sie Menschen durch selbstgestalteten, naturbasierte Formaten zu begleiten.
Arne Drews
Die Natur ist mein geliebter Heimatraum, Anker und Lehrerin.
Arne erforscht als ausgebildeter Authentic Relating Facilitator (ART International ), Coach (transformation in natura®) und angehender Gestalttherapeut mit Begeisterung das freie Spiel von seelischer Entwicklung, Naturverbindung und Beziehungen von Mensch zu Mensch. Sein Herz schläft für die Einheit von Freiheit und Verbundenheit und der Bewusstwerdung unserer uneingeschränkten Zugehörigkeit zur Erde und allem, was auf ihr lebt.